Thông thường nhiều người chỉ nhớ đến trái cây sấy khi cơn đói bất chợt xuất hiện vào những bữa ăn phụ hay ăn xế. Tuy vậy, thực sự trái cây sấy chỉ có thể giúp bạn giải quyết cơn đói nhanh chóng hay còn có thể làm hơn thế? Cùng Vitamin House đi tìm hiểu về những công dụng khác nhé!
1. Công dụng của trái cây sấy là gì?
Ngoài công dụng mà ai cũng biết là giúp giải quyết cơn đói nhanh chóng thì trái cây sấy khô còn gì tốt để bạn chú ý đến nó?
Trái cây sấy khô chứa nhiều vi chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống oxy hóa:
Trái cây sấy khô có chứa lượng chất dinh dưỡng giống như trái cây tươi, nhưng được cô đọng trong thể tích nhỏ hơn. Tính theo trọng lượng, trái cây sấy khô có chứa tới 3,5 lần chất xơ, vitamin và khoáng chất so với trái cây tươi.
1. Công dụng của trái cây sấy là gì?
Ngoài công dụng mà ai cũng biết là giúp giải quyết cơn đói nhanh chóng thì trái cây sấy khô còn gì tốt để bạn chú ý đến nó?
Trái cây sấy khô chứa nhiều vi chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống oxy hóa:
Trái cây sấy khô có chứa lượng chất dinh dưỡng giống như trái cây tươi, nhưng được cô đọng trong thể tích nhỏ hơn. Tính theo trọng lượng, trái cây sấy khô có chứa tới 3,5 lần chất xơ, vitamin và khoáng chất so với trái cây tươi.
Trái cây sấy khô có chứa lượng chất dinh dưỡng giống như trái cây tươi
Nhất là chất xơ, trong đó phải kể đến polyphenols giúp cải thiện lưu thông máu, sức khỏe tiêu hóa, giảm thiệt hại oxy hóa và giảm nhiều loại bệnh khác. Riêng hàm lượng vitamin C lại giảm đáng kể sau khi sấy khô.
Tốt với sức khỏe con người:
Theo nhiều nghiên cứu, những người ăn trái cây sấy khô ít có xu hướng tăng cân nhưng lại thu nạp nhiều dưỡng chất hơn so với nhóm không ăn loại quả này, nhất là các thành phần chống oxi hóa và kháng viêm. Cũng như trái cây tươi, từng loại trái cây sấy khô sẽ có công dụng với sức khỏe khác nhau. Chẳng hạn như:
Tốt với sức khỏe con người:
Theo nhiều nghiên cứu, những người ăn trái cây sấy khô ít có xu hướng tăng cân nhưng lại thu nạp nhiều dưỡng chất hơn so với nhóm không ăn loại quả này, nhất là các thành phần chống oxi hóa và kháng viêm. Cũng như trái cây tươi, từng loại trái cây sấy khô sẽ có công dụng với sức khỏe khác nhau. Chẳng hạn như:
- Nho khô có tác dụng giảm rủi ro bệnh tật: Nho khô giàu chất xơ, kali và hợp chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe, có GI (chỉ số đường huyết) và chỉ số insulin thấp, không làm tăng đường huyết hoặc insulin sau ăn. Nghiên cứu còn cho thấy nho khô có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện đường huyết, giảm viêm và cholesterol máu.
Nho khô có tác dụng giảm rủi ro bệnh tật
- Mận khô là thuốc nhuận tràng tự nhiên: Mận khô rất bổ dưỡng, giàu chất xơ, kali, beta-carotene (vitamin A) và vitamin K và được biết đến là chất nhuận tràng tự nhiên hữu ích. Lý do trong mận có hàm lượng chất xơ cao và cồn asugar có tên sorbitol.
Mận khô là thuốc nhuận tràng tự nhiên
- Chà là khô tốt cho phụ nữ thai kỳ: Tuy ngọt nhưng chà là lại có chỉ số GI thấp, không làm tăng đột ngột đường huyết. Theo nghiên cứu, ăn chà là khô có lợi cho nhóm phụ nữ mang thai, giúp vượt cạn dễ dàng, đặc biệt là hiệu ứng giãn cổ tử cung, cũng như giảm đau khi vượt cạn.
Chà là khô tốt cho phụ nữ thai kỳ
2. Một số loại trái cây sấy khô bán chạy tại Vitamin House
Với những lợi ích mà trái cây sấy khô mang lại tốt như vây, không bất ngờ khi loại thực phẩm này lại được nhiều người lựa chọn như vậy. Dưới đây là môt số loại trái cây sấy khô đang bán chạy tại Vitamin House hiện nay để bạn tham khảo:
Nho Khô Raisins Sunview Mỹ:
Nho khô Sunview Raisins là thương hiệu nổi tiếng trên khắp thế giới với những lợi ích to lớn cho sức khỏe, trong nho khô có chứa hàm lượng cao vitamin B, C, acid folic và nhiều dưỡng chất khác tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Nho Khô Raisins Sunview Mỹ được chế biến từ 4 loại nho ngon: nho xanh, nho vàng, nho đen , nho đỏ thơm ngon và giàu dưỡng chất của Mỹ.
Chà Là Khô Angas Park Túi Zip:
Chà là khô Angas Park túi zip 500g là sản phẩm của thương hiệu trái cây khô số 1 của Úc. Chà là khô mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe. Trong chà là chứa nhiều caroten, potasium, magnesium, canxi, sắt, kali, photpho, đồng, selenium, các sinh tố, chất xơ, Vitamin A, B, E, K rất tốt cho tiêu hóa, giúp bổ sung năng lượng, kiểm soát lượng đường, cholesterol trong máu, tốt cho tóc, làn da, tăng cường hệ miễn dịch, chống cao huyết áp, chống oxy hóa, tốt cho phụ nữ có thai,..
Cherry Sấy Khô Kirkland Mỹ:
Cherry tươi Mỹ có chất nước màu đỏ sẫm chứa tới 17 loại chất có lợi cho sức khỏe. Một trong số đó là chất chứa thành phần chống oxy hóa rất mạnh. Ngoài ra, Cherry tươi còn cung cấp một lượng vitamin E, A, C, sắt, magne, kali dồi dào, cung cấp gần 19 lần lượng vitamin A có trong các loại trái cây khác. Với rất nhiều lợi ích như vậy, cherry sấy khô Mỹ cũng không thua kém gì cherry tươi mà được nhiều người tiêu dùng lựa chọn.
Bên cạnh việc bổ sung các vitamin có lợi cho sức khỏe, cherry bao gồm sấy khô hay tươi đều cũng có tác dụng giảm rủi ro về tim mạch, giảm axit uric trong máu, giảm cơn đau ở các bệnh nhân gout, ngăn ngừa ung thư, giảm bệnh tiểu đường, hỗ trợ trí não, ..
Mận Sấy Khô Sunsweet Kirkland:
Mứt mận Sunsweet là món ăn vặt có khả năng đặc trị táo bón, vô cùng thích hợp với đối tượng là mẹ mang thai, mẹ sau sinh. Sản phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt là chất xơ và Kali, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cực hiệu quả. Ngoài ra, mận khô còn giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, muối khoáng cho cơ thể, không có hàm lượng cholesterol, tốt cho tim mạch, phù hợp với cả người ăn kiêng. Không chỉ vậy, mận sấy khô còn có khả năng chống ô xy hóa, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể...rất tốt. Chính vì vậy, đây là một trong những thực phẩm rất được các chị em yêu thích.
Trên đây là một số thông tin về lợi ích của trái cây sấy đối với con người. Để đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn nên lựa chọn mua trái cây sấy nhập khẩu tại những cửa hàng uy tín tại TPHCM cũng như toàn Việt Nam. Để xem chi tiết về các sản phẩm trên, bạn có thể ghé tham khảo và mua hàng tại Vitamin House. Ngoài ra, tại đây bạn cũng có thể xem thêm nhiều sản phẩm trái cây sấy nhập khẩu khác từ các quốc gia trên Thế giới.
Vitamin House là cửa hàng chuyên bánh kẹo, trái cây, thức uống nhập khẩu từ các quốc gia uy tín. Với quy trình nhập khẩu, bảo quản chặt chẽ đảm bảo mang lại cho khách hàng những sản phẩm chất lượng, cực ngon và lạ miệng. Còn chần chờ gì mà không ghé Vitamin House để có cơ hội thưởng thức các loại bánh kẹo hàng đầu thế giới nhé!
