Hạt chia là thực phẩm có chứa dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe con người
Trái cây hạt chia
Trái cây hạt chia
Sinh tố trộn hạt chia
Bạn có thể tự làm cho mình một ly sinh tố hạt chia hấp dẫn và bổ dưỡng
Thịt bò nướng hạt chia
Hạt chia không có mùi đặc trưng nên rất được nhiều người sử dụng thường xuyên bằng cách kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác để tạo ra vài món ăn mới lạ cho gia đình. Và thịt bò nướng hạt chia là một trong những món ăn ngon và bổ dưỡng nhất khi kết hợp thịt bò và hạt chia.
Hãy chuẩn bị nguyên liệu món thịt nướng cho khẩu phần ăn của bạn. Tùy vào số lượng người ăn mà thịt bò sẽ khác nhau. Ướp thêm vào món thịt nướng của bạn một ít hạt chia vào. Đơn giản như vậy là bạn đã có một bữa ăn ngày Tết thơm ngon và đầy dưỡng chất rồi.
Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng hạt chia Nuvita Mỹ đúng cách giúp giúp chăm sóc sức khỏe gia đình tốt hơn
Thịt bò nướng hạt chia
Cà phê hạt chia
Nếu bạn có thói quen chọn loại cà phê quen thuộc mà mình ưa thích, ly cà phê đen đá, cà phê sữa đá, bạc xỉu … thì bây giờ bạn có thể thử kết hợp hương vị truyền thống của cà phê với hạt chia Nutiva đi nào.
Cách uống hạt chia với cà phê thông qua việc pha chế rất đơn giản như sau: Bạn cần một tách cà phê nóng đã được pha sắn, nhiều nước hơn so với bình thường, đường, thêm 01 muỗng cà phê hạt chia. Cho hạt chia vào tách café, khuấy đều khoảng 10 phút là có thể dùng được. Bạn muốn uống lạnh hoặc uống kèm với sữa thì cho thêm sữa và đá vào cà phê.
Thức uống mới mang cảm giác lạ miệng, nhưng không mất chất ca phê
Hỗn hợp nước chanh hạt chia
Hỗn hợp nước chanh hạt chia
Bánh hạt chia
Bên cạnh dùng trong các món ăn, thức uống hàng ngày, bạn cũng có thể sử dụng hạt chia để tạo nên những món bánh thơm ngon nhưng vẫn đảm bảo được độ dinh dưỡng cao.
Khi bạn làm bánh đậu xanh hoặc bánh đậu đen… hãy thêm vào trái bánh của bạn một ít bột hạt chia. Với cách làm bánh hạt chia này, không những gia đình bạn được thưởng thức vị bánh thơm ngon mà sức khỏe cũng thay đổi một cách đáng kể.
Khi làm bánh bạn hãy thêm vào trái bánh của bạn một ít bột hạt chia
Salad trộn hạt chia
Hãy trộn thêm hạt chi vào salad để món ăn tăng thêm dinh dưỡng, tạo ra một khẩu vị mới
Chè bơ mít với hạt Chia
Chè bơ mít với hạt Chia
Sẽ không phức tạp nên bạn có thể dễ dàng làm trong những ngày Tết. Cách làm: bạn hòa hỗn hợp bột thạch, đường, bột cacao với 500ml nước ấm. Khuấy bằng đũa cho sền sệt rồi đun sôi trên bếp. Khuấy trong khi đun và hớt bọt của hỗn hợp. Sau đó, để thạch đông lại rồi cắt thành miếng dài nhỏ theo ý thích. Tiếp theo ngâm Hạt Chia Nutiva vào nước cho nở hết, chẻ đôi quả bơ rồi xắt lát nhỏ theo ý và xé mít ra từng sợi nhỏ. Nấu nước cốt dừa với 500ml nước còn lại rồi nêm đường vào hỗn hợp. Khuấy đều cho đến khi đường tan hết rồi hạ lửa nhỏ dần sau đó tắt bếp hẳn. Cuối cùng khi nước dừa nguội, thả thạch, bơ và mít vào hỗn hợp khuấy đều tay và mang ra thưởng thức.
Súp hạt chia
Món súp với hạt chia ngon tuyệt và vô cùng bổ dưỡng
Sốt hạt chia
Hạt chia đã quá quen thuộc với mọi nhà về những lợi ích mà nó mang lại, nay được áp dụng vào món salad đơn giản. Với vị chua nhẹ của chanh, kết hợp cùng vị ngọt của xoài và độ béo của sốt mayonnaise, Salad hạt chia hứa hẹn sẽ là món vô cùng bổ dưỡng cho cả nhà.
Cách làm sốt hạt chia rất đơn giản, bạn chỉ cần thêm 30 - 60g hạt chia vào sữa nóng hoặc nước cốt xương thịt đợi 10 đến 30 phút cho đến khi nó nở ra thành gel. Khuấy hỗn hợp và sử dụng như các món sốt thông thường. Món sốt này bạn có thể dùng thêm vào các loại thịt nướng, salad giúp món ăn thêm thơm ngon và bổ dưỡng.
Bạn có thể dùng chung nước sốt với các loại thịt nướng, salad
Trên đây là 10 cách sử dụng hạt chia giúp nâng cao sức khỏe cho cả gia đình. Bạn có thể tham khảo vào đưa vào danh sách món ăn cho cả gia đình trong Tết này nhé!
